Prazniki so velikokrat povezani s praznično obloženo mizo, pogostejšim prenajedanjem in opuščanjem telesne dejavnosti. Pestra ponudba praznične hrane, ki ima lep videz, vonj in okus, poveča tek, pogosto pa ob tem ljudje zaužijejo tudi več alkohola….
Read more
Z bližanjem zime so dnevi vse krajši in še tisto malo sonca, ki bi nam sicer bilo namenjeno, pogosto zakrijejo oblaki. Mrzla jutra kar vabijo, da še malo poležimo v postelji. Mogoče ste se že zalotili, kako vas je preplavil občutek krivde, ker bi morali postoriti še toliko stvari, vendar nimate dovolj energije in bi raje ostali doma. Brez skrbi, nič ni narobe z vami. Tudi narava v tem času upočasni svoj ritem. Gre za cikel, ki se ponovi vsako leto.
Read more
Zdrava prehrana je temelj za dobro počutje. Včasih težko dobimo vse potrebne hranilne snovi le s hrano, lahko imamo tudi težave z absorpcijo iz hrane ali povečane potrebe. Iz navedenih razlogov se mnogi odločajo za prehranska dopolnila. Toda katera dopolnila so najbolj smiselna in na kaj moramo biti pozorni?
Read more
Čeprav se v današnjem času zdi, kot bi želeli družino v njenem bistvu vse bolj razvrednotiti, pa je še kako pomembna. Družina nam omogoči občutek varnosti,
saj ima vsak posameznik v družinskem sistemu svoje mesto, ki je nezamenljivo. Poleg varnosti daje tudi občutek pripadnosti – brez te se človek počuti izgubljen. Imeti občutek, da se lahko obrneš na člane znotraj družine (starše, brate, sestre),
je nekaj zelo dragocenega. Družina je neke vrste jedro, baza, kjer se naučimo ljubiti in biti ljubljeni.
