Euromelanoma 2026 – Miti in resnice o soncu in kožnem raku
Število zbolelih za kožnim rakom še vedno zaskrbljujoče narašča. Letošnja preventivna kampanja Euromelanoma, ki se ji Združenje slovenskih dermatovenerologov pridružuje že devetnajsto leto po vrsti, ponovno ozavešča o kožnem raku in škodljivih posledicah izpostavljanja soncu.
Dermatologi po vsej Evropi smo zaskrbljeni zaradi širjenja netočnih, neutemeljenih in nevarnih trditev o izpostavljenosti UV-žarkom in zaščiti pred soncem na internetu ter zlasti prek socialnih omrežij. Zato letos še posebej opozarjamo na mite (neresnice) in resnice povezane z izpostavljanjem soncu in kožnim rakom.
Mit # 1: Osnovna porjavelost preprečuje sončne opekline
Ne drži. Resnica je, da je porjavitev enakovredna zaščitnemu faktorju le od 2 do 4, kar je zelo malo. Prekomerna izpostavljenost soncu bo še vedno povzročila poškodbe kože, kožnega raka in prehitro staranje kože. Porjavelost sčasoma zbledi, medtem ko poškodbe ostanejo. Zato še naprej uporabljajte zaščitno kremo, nosite zaščitna oblačila in poiščite senco.
Mit # 2: Krema za sončenje povzroča raka
Ne drži. Resnica je, da uporaba kreme za zaščito pred soncem ščiti kožo in s tem zmanjšuje tveganje za kožnega raka. Ta nastane kot posledica delovanja UV-žarkov na kožo in ne uporabe zaščite. Sodobne formule zaščitnih krem so predmet strogega testiranja in regulacije ter so varne. Uporabljajte zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem vsaj 30, idealno 50.
Mit # 3: Izpostavljenost UV-žarkom je zdrava
Ne drži. Resnica je, da je vitamin D pomemben za zdravje kosti, mišic in imunskega sistema, vendar prekomerna izpostavljenost soncu ni varen način za njegovo pridobivanje. Večina ljudi dobi dovolj vitamina D z običajno dnevno svetlobo. Lahko ga dobimo tudi s hrano in z nadomeščanjem, kar je veliko bolj zdravo, kot prekomerno izpostavljanje UV-žarkom. Lahko imate oboje: zdravo kožo in zadostno količino vitamina D.
Mit # 4: Solarij je treba uporabiti pred počitnicami, da zagotovimo osnovno porjavelost.
Ne drži. Resnica je, da solariji oddajajo zelo visoke odmerke UV-sevanja, ki poškodujejo DNK v kožnih celicah. Osnovna porjavelost pomeni skoraj nič zaščite, enakovredna je zaščitnemu faktorju od 2 do 4. S solariji zato ne pripravite vaše kože na sonce ampak jo poškodujete. Ena sama sončna opeklina z mehurji v otroštvu ali mladosti podvoji tveganje za razvoj melanoma pozneje. Če želite porjavel videz, uporabite samoporjavitveno kremo in zaščitite kožo pred UV-žarki.
Mit # 5: Nošenje sončnih očal poveča tveganje za sončne opekline
Ne drži. Resnica je, da sončne opekline nastanejo, ko je koža izpostavljena UV-sevanju. Nošenje sončnih očal ne vpliva na to, kako sončna svetloba vpliva na kožo. Sončna očala je treba nositi, ker ščitijo oči in občutljivo kožo okrog njih pred soncem.
Poznati je treba dejstva, da se boste lahko pametno odločali glede obvladovanja tveganja za kožnega raka in prehitrega staranja kože. Z zaščito vaše kože pred soncem zaščitite vašo prihodnost.
doc. dr. Liljana Mervic, dr. med., specialistka dermatovenerologije
