logo

Mesec

    • 16 DECEMBRA, 2024
    Živila, ki jih morate imeti na krožniku v tem času

    Živila, ki jih morate imeti na krožniku v tem času

    Pozimi hitro pozabimo, da pred mrazom in prehladi ne zadostuje samo zunanja zaščita. Potrebujemo dobro notranjo obrambo, ki nam jo lahko zagotovi le zdrava prehrana. Naš imunski sistem je kot vojska, ki brez pravega goriva ne bo prišla daleč. Sladkarije in hitra prehrana se v tem času hitro prevečkrat zvrstijo na vašem krožniku. Pomagamo si lahko tako, da za ostale obroke zavestno izbiramo tista živila, ki bodo za naše telo delovala kot »vitaminski ščit«. Samo tako bomo uspešni v boju proti okužbam in imeli dovolj energije za dodatne zimske podvige, čeprav bo to le sprehod do prve tople peči.

    • Maja Miklič, dr. med.
    • 16 DECEMBRA, 2024
    Gibanje je pol zdravja – Miganje, gibanje, telovadba … poimenuje vsak po svoje, koristi pa vsem

    Gibanje je pol zdravja – Miganje, gibanje, telovadba … poimenuje vsak po svoje, koristi pa vsem

    Zima. Mnogi imajo jasno opredeljen odnos do nje. Ali jo sovražite ali jo obožujete, le redko kdo ostane neopredeljen. Prvim, ob omembi tega letnega časa, padejo na pamet besede kot so: mraz, tema in bolezen. Tisti, ki so jo komaj čakali, imajo v mislih zabavo, šport na snegu in igro zunaj. Skupno vsem je veselje do praznikov in rahlo nelagodje ob misli na nizke temperature, kar ne pomeni, da se je potrebno odpovedati zabavi in telesni aktivnosti. Pravzaprav imajo nizke temperature tudi svoje prednosti pri vadbi.

    • Maja Miklič, dr. med.
    • 16 DECEMBRA, 2024
    Fibromialgija – Kaj pa, če ni samo »muskelfiber« in premalo spanja?

    Fibromialgija – Kaj pa, če ni samo »muskelfiber« in premalo spanja?

    Strokovno gledano sodi sindrom fibromialgije v skupino zunajsklepnega revmatizma, saj pri tej bolezni nikoli ni vnet sklep, ampak jo uvrščamo med revmatizem mehkih tkiv, ko je težava na nivoju mišic, vezi in kit.

    • Katarina Plausteiner Đorđević, dr. med., spec. družinske medicine
    • 16 DECEMBRA, 2024
    Večno priporočilo: Bodite zmerni

    Večno priporočilo: Bodite zmerni

    Zapluli smo v veseli december, pripravljamo se na praznične dneve. V času praznikov se ljudje sprostimo tudi pri prehranjevanju. Uživamo preveč hrane, pogosteje je na meniju nezdrava hrana, pogosto ob tem zaužijemo tudi več alkohola. Vse to je velika preizkušnja za želodec in črevo. Kaj in kako jesti med prazniki, da telo ne bo preveč trpelo? Odgovor je na dlani – zmernost za vse in vsakogar.

    • Mateja Ferjan Hvalc, dr. med., specialistka družinske medicine
    • 16 DECEMBRA, 2024
    Oblecimo živahne barve, ognimo se dietam z malo ogljikovih hidratov

    Oblecimo živahne barve, ognimo se dietam z malo ogljikovih hidratov

    Ste tudi vi zaradi vse krajših in mrzlih dni vedno bolj nerazpoloženi? Vas pestijo utrujenost, pomanjkanje volje, težave s koncentracijo? Potem je pravi čas, da vzamete stvari v svoje roke in si izboljšate psihično počutje.

    • dr. Aleksandra Visnovič Poredoš, dr. med., specialistka družinske medicine
    • 23 OKTOBRA, 2024
    Osrednja tema – Ali so ženski možgani enaki moškim?

    Osrednja tema – Ali so ženski možgani enaki moškim?

    Možgani so del osrednjega živčnega sistema. Zgrajeni so iz okoli 100 milijard živčnih celic ali nevronov in tehtajo približno od 1200 do 1400 gramov. Sestavljajo jih veliki in mali možgani ter možgansko deblo.

    • dr. Aleksandra Visnovič Poredoš, dr. med., specialistka družinske medicine
    • 23 OKTOBRA, 2024
    Klepet – Najboljši del so seveda zadovoljni pacienti

    Klepet – Najboljši del so seveda zadovoljni pacienti

    asist. dr. Aleksandra Bergant Suhodolčan, dr. med., specialistka dermatovenerologije: Najboljši del so seveda zadovoljni pacienti

    • 23 OKTOBRA, 2024
    Bobu bob in prehranska dopolnila

    Bobu bob in prehranska dopolnila

    Začnimo tokrat malo drugače. Na trgu je poplava, cunami prehranskih dopolnil. Od vitaminov, mineralov, izvlečkov eksotičnih rastlin, sušenih čudežnih gob in še marsikaj bi se našlo. Dejstvo je, da ob uravnoteženi prehrani in povprečnem gibanju ne potrebujete skoraj ničesar. Če pa je prehrana slaba, nezdrava, če v njej primanjkuje osnovnih hranil, če dneve več ali manj presedite z vrečko čipsa v eni roki in pločevinko pijače v drugi… No, potem imate resnejše težave, kot je izbira prehranskih dodatkov.

    • Katarina Plausteiner Đorđević, dr. med., spec. družinske medicine
    • 23 OKTOBRA, 2024
    Priporočena cepljenja v sezoni okužb dihal

    Priporočena cepljenja v sezoni okužb dihal

    Akutne okužbe dihal, ki jih povzročajo različni virusi (respiratorni sincicijski virus, virus gripe, SARS-CoV-2, enterovirusi, adenovirusi, …) in bakterije (pnevmokok, …), so zlasti pogoste jeseni in pozimi. Pred nekaterimi se lahko učinkovito zaščitimo s cepljenjem.

    • Mateja Ferjan Hvalc, dr. med., specialistka družinske medicine
    • 23 OKTOBRA, 2024
    Gibanje je pol zdravja – Jeseni tečemo, hribolazimo… se prehladimo. Zakaj?

    Gibanje je pol zdravja – Jeseni tečemo, hribolazimo… se prehladimo. Zakaj?

    Vsako jesen se število ljudi, ki poroča o prehladih in drugih resnejših respiratornih okužbah, poveča za 2-3 x. V želji po boljšem zdravju, se mnogi izogibajo mrazu in zadržujejo doma. Je to res prava rešitev? Razlaga, zakaj v tem času zbolimo pogosteje, je kompleksnejša, kot je videti na prvi pogled.

    • Maja Miklič, dr. med.
da mi Doktor 24 pošilja digitalni izvod revije Dokor 24 ter občasna obvestila o aktualnih informacijah, novicah in dogodkih preko elektronske pošte.
Pristopite danes

O Doktor 24

V Doktor 24 vam nudimo strokovno, hitro obravnavo s pomočjo sodobne opreme, 24/7 informacije in možnost brezplačnih pregledov za imetnike kartice Doktor 24 Asistence

Splošna ambulanta

Na našem naslovu delujejo štiri ambulante družinske medicine, ki so del javne zdravstvene mreže, s koncesijo in pogodbo za opravljanje storitev z ZZZS. Za opredeljene zavarovance so storitve družinske ambulante brezplačne.











© 2021 Doktor 24. Vse pravice pridržane.