Zimski praznični čas je za mnoge sinonim za toplino doma, obrede, druženje in dobre vonjave iz kuhinje, za otroke pa še trije dobri možje in darila. V ozadju pa vrvica občutkov in počutja, od sreče do žalosti in preko zadovoljstva do praznine, vlečejo nevrotransmiterji in hormoni, ki vplivajo na naše razpoloženje, odnose ter doživljanje radosti, veselja in stresa ter žalosti.
Praznični čas zaznamujejo druženja, bogato obložene mize in sproščeno vzdušje, ki pogosto vodijo v uživanje večjih količin hrane, sladkih pijač in alkohola, kot bi jih zaužili običajno. Prenajedanje je zato v tem obdobju zelo razširjen pojav, vendar ni zgolj posledica slabe samokontrole.
Okužbe, ki zahtevajo zdravljenje z antibiotiki, so pogostejše v hladnejših mesecih. Antibiotiki delujejo tako, da uničujejo bakterije, pri tem pa ne razlikujejo med škodljivimi in koristnimi mikroorganizmi.
Če ste ženska med 40. in 60. letom starosti, vas vabim, da preberete spodaj napisane informacije, saj si lahko z njimi bistveno izboljšate kakovost življenja in zdravje. Če ste moški, vam lahko članek pomaga bolje razumeti svojo partnerico.
Odvisnost od nikotina je najpogostejša in najbolj zahrbtna od vseh odvisnosti, s katero je težko prenehati. Kajenje je eden najpomembnejših dejavnikov za razvoj številnih rakavih obolenj, bolezni dihal, bolezni srca in ožilja ter številnih drugih bolezni in zdravstvenih težav. Vpliva prav na vsako celico v našem telesu.
V naši reviji smo že večkrat pisali o razširjenih preventivnih pregledih, ki jih imenujemo tudi »managerski.« Ti pregledi niso namenjeni samo vodilnim kadrom v podjetjih.
V deželah blagostanja in na zahodni polovici sveta je najpogostejši vzrok za kronično jetrno bolezen uživanje alkohola, sledi prekomerna telesna teža s pretežno sedečim življenjskim slogom.
Človeško življenje je po navedbi dr. Trstenjaka podobno štirim letnim časom. Ob rojstvu se začenja s pomladjo in raste v vroče poletje, se dopolnjuje z rodovitno jesenjo in končuje v zimi. Starost je žal stanje, ki ni ozdravljivo, je pa zdravo.
Poletja in počitnic je konec. Otroci so vstopili ali se vrnili v vrtec in v šolo, odrasli v službe. Vsekakor sprememba glede na poletni, bolj umirjen in sproščen čas. Če se nam je uspelo čez poletje vsaj malo odpočiti in napolniti baterije, imamo morda malo prednosti pred mikro sovražniki svojega zdravja. Vsekakor pa so v večjih skupinah, med vrstniki v vrtcih in šolah in v kolektivih možnosti, da se nalezemo večje kot drugače.
Poletje se izteka, pred nami je jesen. Nekateri bodo izkoristili še zadnje tople dni za »polnjenje baterij«, ostali pa že obujamo spomine na poletna doživetja. Vrnitev na delo po počitnicah, zlasti dolgih ali intenzivnih, je lahko stresna. Kako lahko ob povratku v hitri in izzivov poln vsakdanjik pozitivne učinke počitnic ohranimo čim dlje in zmanjšamo stres ob vrnitvi k službenim dolžnostim?
