Za večino ljudi je spanje dolgo veljalo za nekaj samoumevnega. Danes vemo, da je to eden najmočnejših naravnih mehanizmov za ohranjanje zdravja. Preteklo leto je razkrilo pomembno dejstvo: ena noč spremljanja fizioloških odzivov med spanjem lahko zelo natančno napove tveganje za več kot sto bolezni.
Zimski praznični čas je za mnoge sinonim za toplino doma, obrede, druženje in dobre vonjave iz kuhinje, za otroke pa še trije dobri možje in darila. V ozadju pa vrvica občutkov in počutja, od sreče do žalosti in preko zadovoljstva do praznine, vlečejo nevrotransmiterji in hormoni, ki vplivajo na naše razpoloženje, odnose ter doživljanje radosti, veselja in stresa ter žalosti.
Praznični čas zaznamujejo druženja, bogato obložene mize in sproščeno vzdušje, ki pogosto vodijo v uživanje večjih količin hrane, sladkih pijač in alkohola, kot bi jih zaužili običajno. Prenajedanje je zato v tem obdobju zelo razširjen pojav, vendar ni zgolj posledica slabe samokontrole.
Človeško življenje je po navedbi dr. Trstenjaka podobno štirim letnim časom. Ob rojstvu se začenja s pomladjo in raste v vroče poletje, se dopolnjuje z rodovitno jesenjo in končuje v zimi. Starost je žal stanje, ki ni ozdravljivo, je pa zdravo.
Poletje je za mnoge izmed nas najljubši letni čas, saj nas spomni na počitnice, morje, plažo, počitek, brezdelje in zabavo. Večina izmed nas torej ob misli na poletje pomisli na sladke in prijetne plati življenja, le redko pa se ob tem spomnimo tudi na vse nevarnosti, ki jih s seboj prinaša ta letni čas. Poletje ima lahko za naše zdravje tudi temno plat, zato je dobro poznati največje nevarnosti poletja in načine, kako se jim izogniti.
Seneni nahod ali alergijski rinokonjunktivitis je alergijsko vnetje očesne veznice, nosne sluznice ali obeh hkrati. Pridruženo je lahko tudi vnetje sluznice obnosnih votlin. Povzroča ga alergija na cvetni prah ali pelode trav, zeli, žit, dreves ali grmovnic.
V naši reviji smo že pisali o dolgotrajnem covidu. Pandemija covida se je umirila, vendar je obolenje še vedno prisotno v Sloveniji in drugod po svetu, a nima takih pandemičnih lastnosti, kot smo jim bili priča na začetku bolezni. O pojavu bolezni se ne poroča več vsakodnevno, ni več toliko hospitaliziranih bolnikov zaradi komplikacij.
Možgani so del osrednjega živčnega sistema. Zgrajeni so iz okoli 100 milijard živčnih celic ali nevronov in tehtajo približno od 1200 do 1400 gramov. Sestavljajo jih veliki in mali možgani ter možgansko deblo.
Na počitnice res vsi komaj čakamo. Polni pričakovanja zremo v prihajajoče dneve, ko bomo lahko sproščeni, brez obveznosti in v družbi najbližjih doživeli nekaj lepih trenutkov.
Voda je ključna za človeško zdravje in ima številne pomembne vloge v telesu. Predstavlja približno 60-70 odstotkov človeškega telesa. Zakaj je tako zelo pomembna in zakaj ima njeno pomanjkanje lahko resne posledice?
