Zdrave maščobe naše telo nujno potrebuje
Maščob je več vrst in medtem ko so nekatere nepotrebne (nasičene maščobe in transmaščobe) in so lahko celo zelo škodljive, so druge nujno potrebna hranila (esencialne maščobne kisline).
Zdravniki pišejo
-
15 MARCA, 2021
-
-
15 JANUARJA, 2021
Jedilnik sladkornega bolnika
Glukoza je nujno potrebna za normalno delovanje naših organov, v telo jo vnašamo z zaužito hrano. Je nekakšno gorivo, ki ga telo potrebuje za svoje delovanje, zato je treba v krvi stalno vzdrževati njeno zadostno raven.
-
-
15 JANUARJA, 2021
Več gibanja, manj ocvrtih in sladkih jedi, gaziranih pijač…
Stanje povišane ravni maščob v krvi (hiperlipidemija) je povezano z večjim tveganjem za srčno-žilne bolezni. Različni maščobni delci različno vplivajo na potek ateroskleroze (poapnevanja žil), zato je dobro poznati njihovo funkcijo, dejavnike tveganja, posledice bolezni in se seznaniti z možnostmi zdravljenja
-
-
15 JANUARJA, 2021
Ko bi rad, pa ne gre…
Pomemben del zdravja in ravnovesja v organizmu je redno odvajanje blata. Včasih pa ne gre tako, kot bi moralo iti.
-
-
15 JANUARJA, 2021
Pomanjkanje lahko pomeni katastrofo
Vitamini skupine B opravljajo številne pomembne naloge v našem telesu. Med drugim uravnavajo razpoloženje in miselne sposobnosti, pomembno vplivajo na rast in obnovo celic ter na kakovost spanca. Pri presnovi v živčevju so pomembni, saj prenašajo živčne dražljaje.
-
-
15 JANUARJA, 2021
Ali ima imunski sistem letos več dela?
Lanska jesen in letošnja zima sta drugačni. Med nami je nov virus, ki terja visoke davke, take in drugačne. Pred njim se poskušamo karseda učinkovito zaščititi in biti čim bolj pripravljeni na njegov napad.
-
-
15 DECEMBRA, 2020
Grenke resnice o sladkorju
Edini okus, na katerega se ni treba privaditi in je všečen že prvič, je sladkor. Ja, rojeni smo z ljubeznijo do sladkega! Evolucijsko je bilo namreč smiselno s čim manj napora pridobiti čim več energije.
-
-
15 DECEMBRA, 2020
Niso vse bakterije škodljive
Probiotike najdemo predvsem v mlečnih izdelkih, njihovo uživanje pa je varno v količinah, v katerih se običajno nahajajo v hrani. Gre za dobre bakterije, ki so bodisi enake bodisi zelo podobne tistim, ki so že prisotne v našem telesu.
-
-
15 DECEMBRA, 2020
Ni kaj, norma je dvakrat na teden
Maščobne kisline omega 3 so pomembne skozi vsa obdobja našega življenja. Med zadnjo tretjino nosečnosti in v prvih mesecih življenja se v možganih kopičijo velike količine eikozapentaenojske (EPA) in dokozaheksaenojske kisline (DHA), ki so nujne za normalen razvoj ostrine vida, rast in psihomotorični razvoj dojenčka. Najpogosteje maščobne kisline omega 3 primanjkuje tistim, ki uživajo predelano (hitro) hrano ter veganom in vegetarijancem. Simptomi pomanjkanja vključujejo utrujenost, slab spomin, suho kožo, težave s kardiovaskularnim sistemom, motnje razpoloženja in depresijo.
-
-
15 DECEMBRA, 2020
Ključ do dobrega imunskega sistema
Znano je, da je večji del našega imunskega sistema povezan s črevesjem, zato si vsi želimo zagotoviti najboljše od vsega, kar nam ponuja narava. V današnjih časih to ni enostavno. Težava ni v pomanjkanju ponudbe, temveč v njenem razkošju.
-
© 2021 Doktor 24. Vse pravice pridržane.
