Uporabljate zaščito?
So tudi lažji načini, kako se zaščititi pred soncem. To je slogan letošnje preventivne kampanje Euromelanoma, ki se ji Združenje slovenskih dermatovenerologov pridružuje že šestnajsto leto po vrsti. Namen kampanje je ozaveščanje o kožnem raku in škodljivih posledicah izpostavljanja soncu.
Letošnje sporočilo dermatologov v želji po zmanjšanju števila obolelih in umrlih zaradi kožnega raka je zopet usmerjeno predvsem v zaščito kože pred soncem. Izpostavljanje soncu in umetnim virom ultravijolične svetlobe (solarijem) je dejavnik, ki poveča tveganje za nastanek kožnega raka in hkrati povzroča prezgodnje staranje kože, pa vendar na ta dejavnik lahko vplivamo s pametnim in odgovornim vedenjem. Na dedne dejavnike in pridružene bolezni, ki pripomorejo k nastanku raka, žal nimamo vpliva. Torej ne pozabite: uživajte na prostem, a ustrezno zaščitite svojo kožo!
Enostavna navodila za zaščito kože pred soncem:
- Pokrijte se ali ostanite v senci, ko je sonce najbolj vroče.
- Nosite klobuk s širokimi krajci in sončna očala.
- Med plavanjem nosite majico z UV-zaščito.
- Na prostem se rekreirajte zgodaj zjutraj ali zvečer.
- Ne uporabljajte solarija – UV-žarki so lahko do 15-krat močnejši od opoldanskega sredozemskega sonca.
- Uporabljajte sončno zaščitno kremo z zaščito UVA in UVB.
Pravilna uporaba sončne zaščitne kreme:
- Vse zaščitne kreme ne zagotavljajo enake ravni zaščite.
- Izberite kremo z zaščito UVA in UVB.
- Uporabljajte zaščitni faktor 30 ali več (najbolje 50).
- Kremo nanesite vsaj 20–30 minut pred izpostavitvijo soncu.
- Nanos obnovite vsaki dve uri, pred plavanjem in po njem ter po močnem znojenju ali uporabi brisač.
- Enkrat na mesec si preglejte kožo
Preverite, ali so se pojavile kakšne spremembe ali sumljiva znamenja. Če odkrijete novo ali obstoječe znamenje, ki se vam zdi sumljivo, pokličite zdravnika ali dermatologa, da ga pregleda in ustrezno obravnava.
doc. dr. Liljana Mervic, dr. med., specialistka dermatovenerologije, dermatološka ambulanta Klinike Doktor 24
